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Eine Klinik der Deutschen Rentenversicherung Rheinland

Entspannung

Es gibt viele Entspannungsverfahren, die als wirkungsvolle Methoden zur Verringerung von Stress oder Schmerzen anerkannt sind. Mit der für Sie passenden Methode können Sie zur Ruhe kommen und Distanz zu den Problemen Ihres Alltags herstellen. 

 

Wir bieten in der Klinik Niederrhein eine Vielfalt von anerkannten und bewährten aktiven und passiven Entspannungsmethoden an.

 

Diese können Sie im Gruppentraining kennenlernen und anwenden:

  • Autogenes Training: Das autogene Training ist eine "konzentrative Selbstentspannung", das heißt eine Entspannungsmethode, die es ermöglicht, sich selbst durch Konzentration in einen entspannten Zustand zu versetzen
  • Muskelentspannungstherapie
  • Qigong: Energetische Übungen beziehungsweise Atemübungen mit denen man Körper und Geist in Einklang bringt
  • Kunst- und Werktherapie: Die Kunsttherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, um Gedanken und Gefühlen besser auszudrücken. Malen, Modellieren und Basteln helfen, einen direkten Weg zum Unbewussten zu finden. Inneren Bildern, Träumen, Fantasien, Wünschen, Erinnerungen und Ängsten können wir so eine konkrete Form geben
  • Hydrojet: Bezeichnet die gezielte Anwendung des Wassers und beinhaltet Anwendungen von kaltem und warmem Wasser in Form von Güssen, Bädern und Duschen
  • Entspannungsbäder
  • Sauna